13 Mayıs 2021 Perşembe 12:38
Bayram sabahı hafif kahvaltı yapın
Takip Et:

Ramazan Ayı’nın eda edilmesi ile birlikte ramazan bayramı geldi. 11 ayın sultanı Ramazan ayı sona erdi. Müslümanlar bir ay boyunca oruç tutarak Allah’a ibadet ettik. Ramazan Ayı’nın ve oruç vakitlerini sona ermesi ile birlikte bayram sabahında kahvaltı yapılacak. Uzmanlar bayram sabahı hafif bir kahvaltı tercih edilmesini öneriyor. Bayramda mide yanması, hazımsızlık ve bağımsız bağırsak problemleri artabilir diye uyaran uzmanlar, öğünlerdeki şekerli ve yağlı yiyeceklerin artması ve öğün düzensizliği nedeniyle bu tür sorunların sık sık yaşanabileceğini ifade etti.

Uzmanlar, bayram sabahında hafif bir kahvaltı öneriyor. Yumurta, peynir ve süt gibi protein içeren besinler tüketebilirsiniz. Ayrıca yarım simit tüketmeniz iyi olacaktır. Bayram sabahında Şekerli yiyecekler, kızarmış, yağlı ve hamur işi yiyecekler yerine yaş kuruyemiş ve meyve gibi besinler tüketmek öneriliyor. Ayrıca bayramın ilk gününde akşam yemeğinde çorba tüketilmesi öneriliyor. Et Yemeği varsa yanında sebze yemeği tüketmeniz iyi olur. Ayrıca bunların yanında yeşillikli salata veya yoğurt tüketmeniz iyi olacaktır. Pilav yaparken pirinç yerine bulgur tercih etmeniz sizin için daha iyi olur ayrıca bol bol su tüketmeniz iyi olacaktır.


Son Güncelleme: 13.05.2021 12:38
Takip Et:
Anahtar Kelimeler:
BayramKahvaltı
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler