01 Şubat 2021 Pazartesi 01:05
Sağlıklı bir zayıfama için brokoli kürü
Takip Et:

Sağlıklı beslenmek isteyen, zayıflamak isteyen bireyler ne tür yiyecekler tüketebileceklerini, hangi kürleri yaparlarsa daha sağlıklı ve faydalı olur sıklıkla araştırıyorlar. Değerli okuyucularımız için derlediğimiz haberimizde brokoli kürünü ele alacağız. Peki brokoli kürü nedir? Nasıl yapılır, faydaları nedir? Kür uygulanırken nelere dikkat edilmelidir?

 

Brokoli kürü nedir?

 

Brokoli kürü, 3 hafta yani verilen aralar dışında toplam 21 gün boyunca sabah ve akşam içilen bir kürdür. Zayıflamaya yardımcı olduğu kadar birçok faydası bulunan kürün yapılışı ise çok basittir.

 

Brokoli kürü nasıl hazırlanır?

 

Malzemeler

 

• 200- 250 gram brokoli (sarımtrak olanların kullanılması önerilmez)

 

• 2 su bardağı su

 

Hazırlanışı

 

Tencereye su ve brokoliler konulur. Kısık ateşte tencerenin kapağı kapatılır ve kaynaması beklenir. 5 dakika kaynatılarak ocağın altı kapatılır. Biraz ılık hale geldikten sonra süzülür. Suyu 1 hafta boyunca sabah ve akşam aç kana içilir. 1 hafta sonra 1 gün ara verilip tekrar küre devam edilir. 3 hafta boyunca tekrarladıktan sonra en az 3 gün ara verilerek tekrar başlanabilir. Süzüldükten sonra ayrılan brokoliler ile salata yapılarak veya üstüne yoğurt dökülerek yenilebilir.

 

Brokoli kürünün faydaları

 

Zayıflamaya büyük yardımcı olan brokoli kürünün faydaları bununla sınırlı kalmamaktadır. Ayrıca kadınlarda oluşan kist oluşumunu engeller, oluşmuş kistlerin büyümesini ve yayılmasını engeller. Meme kanseri başta olmak üzere diğer kanserlerin oluşumunu engellemeyi sağlarken, erkeklerde bulunan prostatın büyümesini ve iltihaplanmasını engelleyebilmektedir. Brokolinin içinde barındırdığı kalsiyum sebebiyle kemik erimesini engelleyebilmektedir. İçinde barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri özellikle C vitamini büyük ölçüde karşılamaktadır.

 

Brokoli kürü hangi koşullarda kullanılmamalıdır.

 

• Düzenli ilaç kullanan bireyler doktorlarına danışarak kullanılmalıdır.

 

• Hormonal bozukluklar bulunuyorsa kullanılmamalıdır.

 

• Kürün uygulandığı 21 günlük süre boyuna çay, kahve, çikolata, ceviz, portakal ve portakal suyundan mümkün olduğu kadar uzak durmak gerekir.

 

• 21 günden fazla yapılmamalıdır. Haftada bir gün ara verilmeli, 3. Haftadan sonra en az üç gün ara verilmelidir. Organların dinlenmesini sağlar.



Son Güncelleme: 01.02.2021 01:05
Takip Et:
Anahtar Kelimeler:
Brokoli KürüBrokoli
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler