16 Nisan 2021 Cuma 20:17
Futbolcularda Aşil tendonu sakatlığı nedir, tedavisi kaç hafta sürer?
Takip Et:

Başta sporcular olmak üzere yaygın bir şekilde görülen aşil tendonu sakatlığı kişinin günlük hayatını oldukça etkilemektedir. Aşil tendonu nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir gibi pek çok sorunun cevabı haberimizde…

Aşil tendonu ve yaralanmaları nedir? Nasıl tedavi edilir?

İnsan vücudunda yer alan en önemli dokulardan birisi de tendonlar ve bağlardır. Aşil tendonu bu dokulardan biridir. Aşil tendonları bacakta yer alan baldırın arkasındaki kas grubunun topuk kemiğine bağlanmasını sağlar. Mitolojide savaşçı karakterin simgesi olan Akhilleus’tan ismini almıştır. İnsan vücudundaki en büyük tendon aşil tendonudur. Yırtılması sık görülen bir durumdur. Aşil tendonunda oluşan hasar Aşil Tendiniti’ yol açabilir.

Aşil tendinitinde sıklıkla görülen semptomlar

  • Şişlik
  • Yürüyüş ve koşu sonrası ağrılar
  • Egzersizlerden önce sürekli hissedilen ağrılar
  • Bacak kısımlarında hissizlik ve duyu kaybı
  • Sabah kalkıldığında duyulan tendon sızısı ve hassasiyetleri aşil tendinitinde görülen en yaygın belirtilerdir.

Aşil tendonunun kopması halinde basit bir operasyon ile tamir sağlanabilir. Tedaviye ek olarak 6-10 hafta süren bir alçı uygulaması yapılır. Alçıya ek olarak fizik tedavi de tedaviye dahil edilir ve tedavi süreci devam eder. Tedavi süreci uzun sürer ve kişi işine geç sürede döner. Aşil tendonu rahatsızlığı yaşamamak için en basit ve en etkili yöntem antrenman öncesi doğru ve etkili ısınmayı sağlamaktır.

Aşil tendonu tedavisinin kapsadığı bazı noktalar

Kişi, piyasada rahatlıkla bulunan tedavi tabanlıkları kullanarak kas güçlendirmesi yapabilir.

Tedavisi devam eden kişi en az bir hafta kesinlikle koşmamalı ve yürümemelidir.

Hekim veya uzman ne uygun görürse o hareketleri yapmalıdır.

Tendonun hareketinin kısıtlanması için üretilen uygun bandajlar kullanılmalıdır.

Cerrahi müdahale, hastalığın en son tedavisidir. Hekim cerrahi müdahaleden önce yukarıdaki yöntemlerle tedavi uygular. Alçı ve fizik tedavi bu yollardan birileridir.

Bu süreçte sıkıntı yaşamamak için alınabilecek bazı tedbirler

Antrenman öncesinde, koşu ve hızlı yürüyüşler yapılmadan önce ısınma hareketlerini yapmak ihmal edilmemelidir.

Ayakkabı seçimi doğru olmalıdır. Kişi yapacağı aktiviteye uygun ayakkabılar seçmelidir.

Baldırda yer alan kaslar kuvvetlendirilmelidir.

Sert ve ani hareketlerden ayaklar korunmalıdır.

Antrenman seviyesi kişinin bünyesine uygun şekilde düzenlenmelidir.

Antrenman sonrası vücut ve ayaklar dinlenmelidir.

Eski dönemlerde aşil tendonu kesmek bir zorbalık yöntemi olarak kullanılıyordu. Öneğin; Rusya soykırımı sırasında Hutular, Tutsileri öldürmemiş ve aşil tendonlarını kesmişlerdir. Bu yöntemle Tutsiler hareket edememiş ve direnç kaybetmişlerdir.


Son Güncelleme: 16.04.2021 20:17
Takip Et:
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler