05 Nisan 2019 Cuma 12:04
Çalışanlar Dikkat! Bağışıklığınız Düşüyorsa İş Yerinde Stres ve Kaygıdan Uzak Durmalısınız!
Takip Et:

Bazı insanların çalışma şartları oldukça yorucu ve stresli olabiliyor. İş yerindeki yoğunlultan kaynaklanan stres ve kaygı sorunlarına bağlı olarak bağışıklık sisteminde büyük sorunlar ortaya çıkabilmektedir. İş ortamında oluşan bağışıklık sistemi bozukluklarından dolayı uzmanlar çalışlanlara ciddi tavsiyelerde bulunuyorlar.

Bağışıklık sistemi vücudun en önemli yapı taşlarından birisidir. Vücudu koruyan sistem olma özelliğini taşıyan bağışıklık sisteminde bir sorun yaşanması halinde direnciniz düşer, kolay hasta olursunuz. Bu sistemde yaşanan bir arıza ölümle bile sonuçlanabilmektedir. Yaşanan arızalara bağlı olarak vücudunuz size birtakım sinyaller ve uyarılar vermektedir.

Bağışıklık Sistemindeki Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Yoğun iş temposu kişide bazı sorunlara yol açmaktadır. Ayrıca iş yerindeki stres ve kaygı da bu sorunları tetiklemektedir. Kişi bu sorunlarla karşılaştığında kendisini sürekli olarak yorgun hisseder. Sabahları yorgun kalkar ve gün içerisinde de hep yorgun hisseder. Bağışıklık sistemindeki bozukluklardan dolayı kişide yorgunluk sendromu oluşur.

Zaman içerisinde bağışıklık sistemi bozukluklarına bağlı olarak vücut uyarı vermeye başlar. Özellikle cilt üzerinde bu uyarılar bariz bir şekilde görülür. Yaralar geç iyileşir ve çeşitli bölgelerde mantar çıkabilir. Ciltte görülen bu sorunlar immün sisteminin zarar gördüğünün kanıtıdır.

Bir diğer önemli belirti ise ağızda çıkan yaralardır. Bu yaralar ağızda sürekli olarak acılı bir his bırakmaktadır. Aft ve ağız lezyonları olarak adlandırılan bu yaralar, uzun süre geçmez ve ilerleyen dönemlerde kansere dönüşebilir. Bu yaralar yılda 4 kez çıkarsa bağışıklık sisteminiz ciddi bir şekilde zarar görmüş demektir. Bu olayları yaşıyorsanız hemen doktora gitmelisiniz.

Bağışıklık Sistemini Korumanın Yolları

Bağışıklık sistemini korumanın en önemli yolu sağlıklı beslenmekten geçmektedir. Bazı kronik rahatsızlıklar ve enfeksiyonlar kişinin vücudunu olumsuz olarak yıpratmaktadır. Sağlıklı beslenen bireylerin bağışıklık sistemi güçlüdür.

Bir diğer olumsuz durum ise yeterli derecede protein alamama, sürekli karbonhidrat tüketme, kilo almak ve aşırı zayıf olmak bağışıklık sisteminin direncini azaltır. Düzensiz beslenme ve kalitesiz bir yaşam, uykusuzluk, stres, kaygı ve endişe de bağışıklık sistemini çökerten sebeplerdendir. Ayrıca alkol ve sigara alıyorsanız işiniz çok zor.

Öncelikle dikkat etmeniz gereken beslenmenizdir. Beslenme sırasında dengeli olarak tüm vitaminleri az da olsa almaya çalışın. Uykunuz geldiğinde uyuyun çünkü uyku vücudu derleyen ve toparlayan en önemli güçtür. En az 6, en fazla 8 saat uyursanız sizin için yeterli olacaktır. Sorunlarınızı, stresinizi ve sıkıntılarınızı bir kenara bırakmanız gerekmektedir. İş ortamında bu durumlara dikkat etmelisiniz. Aksi taktirde bağışıklık sisteminiz çok zayıflar.



Son Güncelleme: 05.04.2019 12:04
Takip Et:
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler