05 Temmuz 2020 Pazar 21:56
C Vitamini Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler? C Vitamini Corona Virüse Karşı Korur Mu? Hangi Durumlarda C Vitamini Daha Fazla Alınmalıdır?
Takip Et:

Etkisini tüm dünyada hissettiren Koronavirüse karşı çözüm yolları arayan insanlar, C vitamininin Koronavirüse karşı etkili olup olmadığını araştırmaktadır. Binlerce insanın ölümüne sebep olan Koronavirüs, bağışıklık sistemi düşük olan insanlarda daha fazla etkisini göstermektedir.  Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan en önemli vitaminlerden birisi de C vitaminidir. 

Koronavirüse yakalanmamak için insanlar, el temizliğine önem göstermenin yanı sıra yiyecek içecek alışkanlıklarını da değiştirmeye başladı. Birçok hastalığa iyi gelen ve vücudu koruyan C vitamininin Koronavirüse karşı da etkili olup olmayacağı araştırılmaya başlandı. C vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaktadır. Fakat vitaminin tek başına virüslere karşı koruma etkisi bulunmamaktadır. Bununla birlikte bağışıklık sistemi güçlü olanlar, hastalıkları daha kolay atlatabilmektedir. Uzmanlara göre C vitamini Koronavirüse karşı etkili değildir. Fakat C vitamini eksikliği kişilerin hastalığa yakalanmasını kolaylaştırır.

C Vitamini Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?

  • C vitamini vücutta birçok göreve sahiptir.
  • Güçlü bir antioksidan olan c vitamini, vücutta bulunan serbest radikallerin nötralize edilmesini sağlar.
  • C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
  • C vitamini kullanarak bağışıklık sistemi iltihapları tedavi edilebilir.
  • Kolojen ve kanitin içeren C vitamini, bağışıklık sistemi için iyi bir antioksidan görevi görür.
  • C vitamini cildin daha sağlıklı olmasını sağlar.
  • C vitamini vücuda zararlı vitaminlerin girmesini engeller.
  • C vitamini deride meydana gelen yaralanmaların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
  • C vitamini sayesinde vücuttaki antikorlar artar

C Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?


C vitamininin eksik olması halinde insan vücudunda birçok belirti ortaya çıkmaktadır. Bu belirtiler şöyle sıralanabilir:

  • Yorgunluk
  • Sinirlilik
  • İştah kaybı
  • Letarji
  • Gözlerde şişme
  • Kemiklerde kolay kırılma
  • Saç derisinde kuruluk
  • Solunum sorunlarında artış
  • Cilt yaraları ve kanamalarında geç iyileşme
  • Diş etlerinde şişlik
  • Dişlerin diş etinden ayrılması

Günlük C Vitamini Alma Dozları Nedir?

Her insanın yaşına ve cinsiyetine göre günlük alması gereken C vitamini dozları farklıdır. Günlük C vitamini alma dozları şu şekilde sıralanabilir:

  • 0-6 aylık bebekler: 40 mg
  • 7-12 aylık bebekler: 50 mg
  • 1-3 yaş arası çocuklar: 15 mg
  • 4-8 yaş arası çocuklar: 25 gram
  • 9-13 yaş arası çocuklar: 45 mg
  • 14-18 yaş arası gençler: 75 mg (erkek), 65 mg (kız)
  • Yetişkinler: 90 mg (erkek), 75 mg (kadın)
  • Hamile kadınlar: 80-85 mg
  • Emziren kadınlar: 115-120 mg

Hangi Durumlarda C Vitamini Daha Fazla Alınmalıdır?

İnsanlar yaşına ve cinsiyetine göre belirlenmiş C vitaminini aldıklarında vücutlarının c vitamini ihtiyacını karşılamış olur. Fakat bazı durumlarda daha fazla C vitamini ihtiyacı da ortaya çıkabilir. Bu durumları sağlayan kişilerin daha fazla C vitamini alması gerekmektedir. İşte bu durumlar:

  • Kanser hastaları
  • Bağışıklık sistemi düşük bireyler
  • Diyabet hastaları
  • Hamile ve emziren kadınlar
  • Akciğer rahatsızlığı olan insanlar
  • Sigara içen bireyler


Son Güncelleme: 21.07.2020 21:17
Takip Et:
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler